Personal training in Het Beweeghuis

  • Persoonlijke aanpak: Het trainingsplan en de begeleiding worden volledig afgestemd op jouw specifieke behoeften, doelen en niveau. Dit kan variëren van afvallen en spieropbouw tot preventie en revalidatie na een blessure.
  • Deskundige begeleiding: Een personal trainer zorgt ervoor dat je alle oefeningen correct en veilig uitvoert, wat het risico op blessures minimaliseert en de effectiviteit van de training maximaliseert.
  • Motivatie en verantwoordelijkheid: Een trainer motiveert en moedigt je aan, vooral op momenten dat het lastig is om door te zetten. De afspraken met de trainer zorgen voor extra discipline en een stok achter de deur.
  • Lifestyle coaching: Naast de fysieke training geeft een personal trainer vaak ook advies over voeding, herstel, slaap en andere factoren die bijdragen aan een gezonde levensstijl. 

Vormen van Personal Training?

Personal training hoeft niet altijd een-op-een te zijn. Naast individuele begeleiding waar maximale aandacht en maatwerk centraal staan, zijn er ook andere opties: 

  • Duo-training: Train samen met een partner, vriend of familielid onder begeleiding van één trainer. 
  • Small group training: Train in een kleine groep (3- 6 personen) met andere deelnemers. Het is sociaal, kan met vrienden en rond 1 specifiek doel of soort training.
  • PT kan zowel bij u thuis, bedrijf, op locatie of in Het Beweeghuis.

Voor wie is Personal Training?

Personal training is voor iedereen die serieus aan zijn of haar gezondheid wil werken. Het is bijzonder nuttig voor: 

  • Beginners: Mensen die overweldigd zijn door de sportschool en niet weten waar ze moeten beginnen, kunnen een solide basis leggen met een trainer.
  • Mensen met specifieke doelen: Of je nu traint voor een marathon, revalideert van een blessure of spiermassa wilt opbouwen, een personal trainer kan je helpen gerichter te trainen.
  • Personen die extra motivatie nodig hebben: Als je het moeilijk vindt om consistent te blijven, kan de ondersteuning van een trainer je helpen gemotiveerd te blijven en je doelen te bereiken. 
  • Mensen met specifieke behoeften: zoals diabetes, kanker, Parkinson, evenwichtsproblemen,...
  • Drukke professionals die efficiënt willen trainen.
  • Gevorderde sporters die hun prestaties willen optimaliseren en blessures willen beperken. 

Wat kan je verwachten van Personal Training?

 

  • Een persoonlijk trainingsplan

  • Correcte techniek en feedback bij elke oefening

  • Meetbare voortgang via metingen of prestatietesten

  • Motivatie en structuur — de trainer houdt je verantwoordelijk

  • Voedingsadvies en leefstijlcoaching waarin bewegen centraal staat

  • Een veilige omgeving waarin blessures worden voorkomen

 

 

Kies je Personal Training

PT@ beweeghuis

€85 / sessie

€340 / maand

12 sessies / 3 maand

1u training

flexibele planning

Max 4 personen

Trainingsprogramma op maat

Voedingsbegeleiding

Whats app support

Douchefaciliteiten

@ Het Beweeghuis

PT @ verplaatsing

€ 120 / sessie

€480 /maand

12 sessies / 3 maand

1u training

flexibele planning

Max 4 personen

Trainingsprogramma op maat

Voedingsbegeleiding

Whats app support

Thuis of op verplaatsing

Max 15 km van Maldegem

1/2 PT @ Beweeghuis

€ 50,00 / sessie

€200 / maand

12 sessies / 3 maand

1u training

15 min cardio opwarming

30 min PT

15 min individueel

flexibele planning

Max 4 personen

Trainingsprogramma op maat

Voedingsbegeleiding

Whats app support

Douchefaciliteiten

@ Het Beweeghuis