Beweeg mee met Het Beweeghuis
Bij ons draait bewegen niet om snelle resultaten, maar om duurzame vooruitgang.
Met een persoonlijke aanpak op een tempo dat vol te houden is — een leven lang.
We combineren kracht- en aerobe training als ideale basis voor een gezond hart, een sterkere stofwisseling, betere conditie en het voorkomen van blessures.
Je traint 1-op-1 of in een kleine groep met een coach die zich volledig op jou richt. Geen standaard schema’s, maar begeleiding die echt bij jou past.
Persoonlijke aanpak
Elke sessie wordt zorgvuldig afgestemd op jouw niveau en jouw doelen.
Veilige techniek
We letten nauwkeurig op je houding en uitvoering, en sturen direct bij waar nodig.
Gerichte opbouw
We bouwen stap voor stap aan je progressie, zodat je vooruitgang boekt zonder overbelasting.
Flexibele planning
We passen onze afspraken aan jouw agenda aan.
Klaar om te starten?
Algemene, veilige opbouw:
een lessenreeks met een logische opbouw voor iedereen.
Full body workout met variatie:
veel afwisseling in oefeningen voor het hele lichaam.
Focus op kracht & core stability of kracht en evenwicht:
afhankelijk van de leeftijd en/of groep die je kiest
Voor elk niveau:
uitdaging op je eigen tempo (differentiatie), in een positieve groepssfeer vol motivatie en plezier
Wil je ook deel uitmaken van de GET FIT groep?
Sportgerichte small-group trainingen:
gericht op betere prestaties én het voorkomen van blessures.
Volledig afgestemd op jouw sport:
training sluit aan bij de specifieke bewegingen en belasting van jouw discipline.
Kracht:
sterker worden in precies die spieren die jij het meest nodig hebt.
Mobiliteit & coördinatie:
soepeler bewegen in de juiste patronen en je lichaam beter kunnen sturen en controleren.
Uithoudingsvermogen & voorbereiding:
langer volhouden op jouw niveau, ideaal richting sportseizoen of doelen zoals een skireis of (halve) marathon.
Klaar om sportgerichter te trainen?
Bewegen = het beste én goedkoopste medicijn:
Werk preventief aan je gezondheid én ondersteun je herstel.
Voor (en tijdens/na) verschillende aandoeningen:
o.a. Parkinson, kanker (tijdens en na), diabetes en lage rugpijn.
Altijd professionele begeleiding:
je traint onder toezicht van een ervaren coach.
Oefeningen op maat en veilig:
afgestemd op jouw niveau, mogelijkheden en eventuele klachten of beperkingen.
Samen sterker door groepsgevoel:
bewegen met lotgenoten geeft herkenning, motivatie en helpt je stap voor stap bouwen aan kracht, uithouding en levenskwaliteit.
Wil je meer kwaliteit in je leven?
Of je nu gezond bent of ziek, regelmatig bewegen is van cruciaal belang voor een zo hoog mogelijke levenskwaliteit. *
Bewegen is én PREVENTIEF én het BESTE MEDICIJN voor mensen met chronische aandoeningen zoals rug- en nekpijn, hart- en vaatziekte, CVS, fibromyalgie, artrose, osteoporose, diabetes, COPD, kanker, Parkinson, obesitas, burn out, ...
minstens 32 chronische aandoeningen.
* Fitness als medicijn. Boek van Yves Devos