Beweeg mee met Het Beweeghuis

Bij ons draait bewegen niet om snelle resultaten, maar om duurzame vooruitgang.

Met een persoonlijke aanpak op een tempo dat vol te houden is — een leven lang.
We combineren kracht- en aerobe training als ideale basis voor een gezond hart, een sterkere stofwisseling, betere conditie en het voorkomen van blessures.

Kies voor Personal Training

Je traint 1-op-1 of in een kleine groep met een coach die zich volledig op jou richt. Geen standaard schema’s, maar begeleiding die echt bij jou past.

  • Persoonlijke aanpak – Elke sessie wordt zorgvuldig afgestemd op jouw niveau en jouw doelen.

  • Veilige techniek – We letten nauwkeurig op je houding en uitvoering, en sturen direct bij waar nodig.

  • Gerichte opbouw – We bouwen stap voor stap aan je progressie, zodat je vooruitgang boekt zonder overbelasting.

  • Flexibele planning – We passen onze afspraken aan jouw agenda aan.

Klaar om te starten?

Kies voor GET FIT Groepslessen

De GET FIT groepslessen “Kracht en Core Stability” en “Kracht en Evenwicht voor Senioren” vinden nu plaats in sporthal Meos, maar verhuizen binnenkort naar Het Beweeghuis

  • Lessenreeks met algemene opbouw
  • Full body workout met veel variatie in oefeningen

  • Focus op kracht, stabiliteit, evenwicht en balans

  • Uitdaging op je eigen niveau en tempo (differentiatie)

  • Positieve groepssfeer men een flinke dosis motivatie en plezier

  • Betaalbaar en goedkoper dan personal training

Wil je ook deel uitmaken van de GET FIT groep?

Kies voor GET FIT 2 Sport

Kies voor sportgerichte small-group trainingen die jouw sportprestaties verbeteren en blessures voorkomen. Deze trainingen zijn volledig afgestemd op de specifieke eisen van jouw sport.

In deze trainingen werken we gericht aan:

  • Kracht – sterker worden in de spieren die jij het meest nodig hebt

  • Mobiliteit – soepel kunnen bewegen binnen de juiste bewegingspatronen

  • Coördinatie – beter reageren, sturen en controleren van je lichaam

  • Uithoudingsvermogen – langer volhouden op jouw niveau

Zo krijg jij de ideale voorbereiding voor jouw sportseizoen of een specifieke uitdaging, zoals een ski reis of (halve) marathon.

Klaar om sportgerichter te trainen?

Kies voor GET FIT als medicijn

Bewegen is het beste én goedkoopste medicijn. In onze GET FIT-groepslessen werk je preventief aan je gezondheid én ondersteun je je herstel bij een chronische aandoening, zoals:

  • Parkinson

  • Kanker (Tijdens en na)

  • Diabetes

  • Lage rugpijn

Je traint altijd onder begeleiding van een ervaren coach, die de oefeningen afstemt op jouw niveau en mogelijkheden. Zo kun je veilig en verantwoord bewegen, ook als je klachten of beperkingen hebt.

Samen bewegen werkt bovendien helend: je deelt ervaringen met lotgenoten, herkent elkaars uitdagingen en motiveert elkaar om vol te houden. Zo bouw je stap voor stap aan meer kracht, uithouding en levenskwaliteit.

Wil je meer kwaliteit in je leven?

Of je nu gezond bent of ziek, regelmatig bewegen is van cruciaal belang voor een zo hoog mogelijke levenskwaliteit. *

Bewegen is én PREVENTIEF én het BESTE MEDICIJN voor mensen met chronische aandoeningen zoals rug- en nekpijn, hart- en vaatziekte, CVS, fibromyalgie, artrose, osteoporose, diabetes, COPD, kanker, Parkinson, obesitas, burn out, ...

minstens 32 chronische aandoeningen.

 

* Fitness als medicijn. Boek van Yves Devos